С 7 по 14 февраля мы отмечаем Неделю осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченную ко Всемирному дню осведомленности о пороках сердца!
Это важное событие, которое напоминает нам о необходимости заботы о здоровье нашего сердца и о том, как важно распознавать и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.
Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смерти по всему миру. Знание факторов риска, симптомов и методов профилактики может спасти жизни и улучшить качество жизни миллионов людей.
Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.
Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.
Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
отказ от вредных привычек;
приверженность правильному здоровому питанию;
поддержание массы тела и борьба с ожирением;
регулярные физические нагрузки;
раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение;
многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы;
курение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний;
приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту назначена медикаментозная терапия);
обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику (диспансерное наблюдение);
знание алгоритмов действий при острых состояниях (инфаркт, инсульт).
Не забывайте заботиться о своем сердце и следить за его здоровьем! ????